あなたの恋愛ブロックを診断！タイプ別の原因と解除法を徹底解説

恋愛がうまくいかない時、自分でも気づかない心のクセが足を引っ張っていることがあります。

この記事では、10の質問からあなたの「恋愛ブロック」をセルフ診断し、タイプ別にその原因・特徴・改善アクションを詳しく解説。

まずは自分を知ることが、恋を自由に楽しむ第一歩。
あなたの心にあるブレーキ、今こそ外していきましょう。

自分では気づきにくい「恋愛ブロック」とは？

恋愛がうまくいかない原因、それは「運」ではなく、あなたの内側にある“見えないブロック”かもしれません。

「いつも同じパターンで恋が終わってしまう」「なぜか大事な場面で自分から距離を取ってしまう」…そんな悩みを持つ人の多くは、心の奥に恋愛ブロックを抱えています。それは、過去の経験や思い込みによって知らず知らずのうちに作られた“恋のブレーキ”。

• 恋愛がうまくいかない本当の理由とは
• ブロックがある人の思考と行動の特徴

まずは、“恋愛ブロック”がどういうものなのか、自分に当てはまるかどうかを知ることからスタートしましょう。

恋愛がうまくいかない本当の理由は心のブレーキかも

恋が始まるたびに不安になる。自分に自信が持てない。なぜかうまくいくはずの相手とも距離ができる。

こうした現象の背景には、「心のブロック」が関係していることが多いんです。これは、過去の経験や他人からの評価、自己否定の積み重ねによって形成された“無意識の思い込み”のようなもの。

たとえば「愛されるには我慢が必要」「恋愛は傷つくもの」という思い込みがあると、相手に素直になれず、距離を縮められない。結果、恋愛が停滞するという悪循環が生まれてしまいます。

ブロックがある人に共通する思考・行動パターン

恋愛ブロックを持っている人には、いくつか共通する“思考”や“行動パターン”があります。

• 本音を言うのが怖くて合わせてしまう
• いい感じの人が現れると距離を取りたくなる
• 「どうせ私なんて…」と自分を卑下しがち
• 尽くしすぎて後で疲れてしまう
• 恋愛＝苦しいもの、という思い込みがある

これらはすべて、無意識の中で恋愛を避けたり、失うことを怖れて自分を守ろうとする“ブロック”のサイン。

次の章では、自分がどのタイプの恋愛ブロックを抱えているかを診断してみましょう。

恋愛ブロック診断スタート！10問セルフチェック

ここでは、あなたの恋愛に潜む“無意識のブロック”を明らかにするためのセルフチェックを行います。

以下の10項目を読んで、当てはまるものにYESで答えてください。YESの数によって、あなたがどのブロックタイプかを分類します。

• 本音を伝えるのが怖い
• 相手に嫌われたくなくて我慢しがち
• 過去の恋愛がなかなか忘れられない
• 好きな人に尽くしすぎてしまう
• 「恋は苦しいもの」と思っている
• 理想が高くて相手にすぐ冷める
• 傷つくのが怖くて恋愛を避けてしまう
• いい感じの人が現れると急に距離を置きたくなる
• 「自分なんて…」と無意識に思ってしまう
• 恋愛が始まりそうになると逃げたくなる

YESの数が多いほど、あなたの恋愛には“心のブレーキ”がかかっている可能性があります。

診断結果：あなたの恋愛ブロックタイプは？

あなたのYESの数と傾向から、以下の4タイプのどれに近いかをチェックしましょう。

• YESが多く「自分なんて…」に該当 → 【自己否定型】
• 過去への未練や痛みにYESが多い → 【過去執着型】
• 「怖い・逃げたくなる」に当てはまる → 【恐れ回避型】
• 理想が高く冷めやすい → 【理想追求型】

自分のタイプが分かったら、次の章で「なぜそのブロックが生まれたのか」「どうすれば外せるのか」を詳しく見ていきましょう。

各タイプ別：恋愛ブロックの原因と特徴

ここでは、4つの恋愛ブロックタイプ別に、どんな原因が背景にあるのか、どんな傾向があるのかを詳しく解説します。

• 【自己否定型】自分に自信が持てない
• 【過去執着型】トラウマを引きずる
• 【恐れ回避型】近づくほど怖くなる
• 【理想追求型】完璧を求めすぎる

あなたのブロックタイプに心当たりがあるなら、原因を理解することが、解除への第一歩です。

【自己否定型】自分を愛せない人が恋を避ける理由

「どうせ私なんて」「愛されるはずがない」??そう思ってしまうあなたへ。

このタイプは、自己肯定感が低く、「自分には恋愛する資格がない」とどこかで思っている傾向があります。そのため、好意を向けられても受け取れなかったり、相手に尽くしすぎて自分を消耗したりしがちです。

背景には、幼少期の承認不足や過去の恋愛経験での傷があることも多く、自分の価値を信じる力が弱まっている状態です。

【過去執着型】昔の傷が今の恋を止めてしまう仕組み

過去の恋愛が忘れられず、心が“今の恋”に進めなくなっているあなたへ。

このタイプは、元恋人や昔のトラウマに心が縛られており、「新しい恋に進んでも、また傷つくかも…」という無意識の不安を抱えています。そのため、新しい出会いがあっても「比べてしまう」「期待しすぎて幻滅する」といった傾向があります。

「あの人を忘れなきゃ」と思えば思うほど、自分を責めるループに陥りやすく、恋愛が前に進みにくくなるのです。

【恐れ回避型】近づくほど怖くなる心の癖

「好きになればなるほど不安になる」そんな経験、ありませんか？

恐れ回避型の人は、恋愛で傷ついた過去や人間関係での不信感から、「親しくなるほど裏切られるかも」「本気になるのが怖い」といった恐れを抱えてしまいます。

そのため、好意を持った相手に対して自分から距離を置いてしまったり、恋愛を“最初から避ける”選択をしてしまうことが多いのです。

【理想追求型】現実の恋が物足りなく感じるワケ

「理想と違う…」「こんなはずじゃなかった」??恋愛に完璧を求めていませんか？

理想追求型の人は、理想の恋愛像や相手像を強く持っていて、現実の相手に満足できずに早々に気持ちが冷めてしまいがちです。

このタイプは、「満たされたい」「完璧な関係でなければ意味がない」と思いやすく、結果として恋愛を長続きさせることが難しくなってしまいます。

まとめ｜恋愛ブロックに気づけた今、恋はもっと自由になる

「なんで恋がうまくいかないんだろう…」それは、心の奥にある“恋愛ブロック”が原因かもしれません。

本記事ではセルフ診断を通じて、自分に潜むブロックのタイプとその特徴を明らかにしました。

自分の内側と向き合うことで、次の恋はもっと自由に、もっとあなたらしく動き始めます。